要絕食嗎??

上週往醫療中心做由公司提供的身體檢查, 前天從HR手中拿到驗身報告, 頓感晴天霹靂!!!!

因為我的膽固醇水平超標!!!

總膽固醇: 6.59 mmol/L
Desirable <5.18
Borderline 5.18 - 6.22
High Risk >6.22

高密度膽固醇: 1.82 mmol/L (0.9-1.6)
Positive Risk Factor <0.9
Negative Risk Factor >1.6

低密度膽固醇:4.61 mmol/L
Desirable <3.4
Borderline 3.4-4.1
High Risk >4.1

血脂: 0.61 mmol/L (<2.3)


當空服時我一個月有廿天都在到處飛, 食無定時, 吃的都是高脂濃味的飛機餐; 運動嘛, 一個月倒有做一至兩次. 那幾年的年度身體檢查, 都顯示我的膽固醇水平處於 Borderline  的水平 (雖然是接近該水平的頂點...).

四年後的我, 自覺飲食習慣尚算健康, 平日會先食吃一份生果才吃早餐, 午餐自備飯盒 (七分菜三分肉), 下班後回家吃晚飯. 週未雖然經常跟著愛吃濃味及肥膩食物, 愛打邊爐的大人外食, 但絕對吃得不多!! 運動一個星期做一至兩次, 每次四十五分鐘至一小時. 何以我的膽固醇水平比當空服時還要高? 那個不肥不吃的大人說他的驗血報告正常, 何以我的...... 實在太令人沮喪了!!!

其中一個同事正在吃膽固醇藥, 他說他食藥前的膽固醇水平也沒有我這樣高!!!

又, 有朋友因膽石問題而要做手術及控制飲食, 她的膽固醇水平雖然也是超標, 但比我的還要低!! 她傳了醫生給她的 '戒食餐單' 給我, 又告訴我一些飲食上要注意的事項. 那一刻心情真的壞透了!! 人家還年輕, 難道以後要如老人般控制飲食嗎? 她安慰我說如果控制飲食得宜, 膽固醇水平回落至正常水平, 便可再吃喜愛的食物了.,,,,,

下個星期會約見醫療中心的醫生, 聽取他們專業的意見, 再決定怎樣做.